May 13th at Helen’s dance

104 Av. Victor Hugo, 1750 Luxembourg
10.00-11.30

The Mind in movement:
Spatial awareness inside

Spatial awareness is the capacity to know where we are in space and to move confidently and safely in any direction. We bring our senses to our shape and size in any posture or position, and can navigate direction, proximity, and distance.

And spatial awareness is the capacity to acknowledge the space inside ourselves.

When we dance, when we move, we open up, we make space outside and inside, however big or small our movement might be. We can open our heart, soul and mind.

Sometimes, we’d wish to exclude our mind from our dances because we are afraid of ruminating, of chewing over and over issues that are haunting our mind and that make us feel stuck, frustrated, unhappy. We are afraid of getting into the hamster wheel of thoughts. And there is a way out…

In Open Floor practice, we mind the body AND we embody the mind.

The mind is a vibrant, fully alive dancer embodying a rich source of intriguing choreography that provides us with fuel for creative movement, exploration, and healing.

Having an embodied mind means

• Being spacious and receptive to the immensity of the mind and able to create space for insights.
• Being able to dance the energy and texture of thoughts
• Co-creating in the dance with images from nature, dreams, visions, fantasies…

And that’s what we are going to practice this Saturday when we make space for and in these beautiful minds on the dance floor.

Come and join us! Let us mind the body and embody the mind
Good music is going to support us!

Price: 25 €
You can pay cash at the beginning of the class
You can use PayPal if you have an account
You can use Payconiq
You can transfer 25€ on my Bank Account IBAN LU85 0024 1521 8570 0000
Wear comfortable clothes in layers, you might like also to wear socks at the beginning or during the whole class
Bring your bottle of water or tea
… and the curiosity and the willingness to mind your body and to embody your mind…

ET EN FRANCAIS…. :

L’esprit en mouvement :
La conscience spatiale de l’intérieur

La conscience spatiale est la capacité de se repérer dans l’espace et de se déplacer avec confiance et en toute sécurité dans n’importe quelle direction. Nous sommes conscients de notre forme et de notre taille dans n’importe quelle posture ou position, et nous pouvons naviguer dans la direction, la proximité et la distance.
La conscience spatiale est AUSSI la capacité de reconnaître l’espace à l’intérieur de soi.
Lorsque nous dansons, lorsque nous bougeons, nous nous ouvrons, nous créons de l’espace à l’extérieur et à l’intérieur, quelle que soit l’ampleur de notre mouvement. Nous pouvons ouvrir notre cœur, notre âme et notre esprit.

Parfois, nous voudrions exclure notre esprit de nos danses parce que nous avons peur de ruminer, de ruminer les problèmes qui hantent notre esprit et qui nous font nous sentir coincés, frustrés, malheureux. Nous avons peur de nous retrouver dans la roue du hamster des pensées. Or, il existe un moyen d’en sortir :
Dans la pratique de l’Open Floor, nous prenons soin du corps ET nous incarnons l’esprit.

L’esprit est un danseur vibrant, pleinement vivant, qui incarne une riche source de chorégraphie intrigante, qui nous donne du « carburant” pour le mouvement créatif, l’exploration et la guérison.
Avoir un esprit incarné signifie

• Être spacieux et réceptif à l’immensité de l’esprit et être capable de créer de l’espace pour les idées.
• Être capable de danser l’énergie et la texture des pensées
• Co-créer dans la danse avec des images de la nature, des rêves, des visions, des fantasmes…

C’est ce que nous allons pratiquer ce samedi lorsque nous ferons de l’espace pour et dans ces magnifiques esprits sur la piste de danse. Venez nous rejoindre!

Laissons le corps prendre soin de l’esprit et donnons corps à l’esprit.
De la bonne musique nous soutiendra

Prix : 25 €
Vous pouvez payer en espèces au début du cours.
Vous pouvez utiliser PayPal si vous avez un compte
Vous pouvez utiliser Payconiq
Vous pouvez transférer 25€ sur mon compte bancaire IBAN LU85 0024 1521 8570 0000
Portez des vêtements confortables en plusieurs couches, vous pouvez également porter des chaussettes au début ou pendant toute la durée du cours.
Apportez votre bouteille d’eau ou de thé
… et la curiosité et la volonté de prendre soin de votre corps et d’incarner votre esprit…