Gestalt

Individual Gestalt Sessions

(for german and french translation scroll down)

Meeting what is present

My path towards Gestalt therapy grew naturally out of my work with movement.

Open Floor was co-created by four founders and has been shaped by different bodies of knowledge and practice. One of its founders, Andrea Juhan, studied Gestalt Awareness Practice in Esalen (US) and deliberately brought this influence into the development of the Open Floor curriculum. Present-moment awareness, embodied experience and attention to relationship are therefore not simply similarities I later discovered between Open Floor and Gestalt; they are part of a connection that was there from the beginning.

So when my own curiosity eventually led me to train in Analytic Gestalt Therapy at the Bonner Institut für Analytische Gestalttherapie, I was not entering entirely unfamiliar territory.

For many years, through Open Floor, I had already been exploring awareness, the present moment, our relationship with ourselves and others, and the possibility of discovering new choices through experience.

My Gestalt therapy training has given me another perspective from which to explore these processes, and the opportunity to engage more deeply with Gestalt in its own right.

What I discovered there felt both new and strangely familiar.

What is Gestalt therapy?

Gestalt therapy is a distinct humanistic and experiential approach to psychotherapy that developped in the mid-20th century. Rather than focusing primarily on interpreting the past, it pays particular attention to how we experience ourselves, others and the world in the present moment. Awareness, relationship and the interplay between body, emotions, thoughts and environment are central to the approach.

Life is movement

Life is movement. We are continually affected and moved by what happens within us and around us — by our feelings, our relationships, our needs and the situations we encounter. Sometimes we move with what life brings; sometimes we hold back, get stuck or find ourselves repeating familiar ways of responding.

Gestalt invites us to become more aware of these movements. When habitual or automatic ways of responding become visible, new possibilities and choices may emerge.

What happens in a session?

In a session, we begin with whatever is in the foreground for you that day. We talk, we listen, we notice.

Attention may turn towards words, feelings, thoughts, bodily sensations, images or gestures. Sometimes slowing down and staying with something for a little longer allows us to notice what we might otherwise pass over.

Gestalt does not seek to tell you who you are or what you should do. It offers a space in which you can meet yourself with greater awareness, explore what is present and discover your own ways of responding to what moves you.

An encounter between two people

For me, Gestalt is first and foremost an encounter. I am not standing outside your process as a neutral observer. We meet as two people, both present in the relationship.

What you bring may touch me too, and I pay attention to what arises between us. I bring my own presence and awareness into our work while accompanying you in exploring your experience, your resources, your patterns and the possibilities that may emerge.

Where Open Floor and Gestalt meet

The relationship between Gestalt and Open Floor is therefore not simply a connection I discovered for myself. Gestalt principles have been deliberately woven into Open Floor from its beginnings.

They remain two distinct practices, and I value each in its own right. In my Open Floor work, movement is at the heart of the exploration; in my Gestalt sessions, dialogue and relationship are central. Yet they share an attention to present-moment experience, awareness, embodied experience, relationship, contact and choice.

As I continue my Gestalt training, I find myself understanding some of these shared foundations in new ways. This naturally informs the way I accompany people — whether through movement or through dialogue.

Perhaps this is also what BornToBeMoved has come to mean to me: we move, and we are moved. And sometimes, by becoming more aware of what moves us, something new can begin to move.

Practical information:

I offer individual Gestalt sessions by appointment.

Duration: 60 minutes
Fee: €45
Availability and Location:
– Wednesday afternoons and Friday mornings: 47, rue de Roodt-Syre, L-6933 Mensdorf
– and Monday mornings at the Mindful House, 6A, rue des Prés L-5316 Contern

Sessions can be held in English, French, German or Luxembourgish, allowing you to speak in the language in which you feel most at ease.

I am currently continuing my training in Analytic Gestalt Therapy at the Bonner Institut für Analytische Gestalttherapie.

If you are interested in a session or would simply like to know more, feel free to get in touch.

Want to know more about Gestalt therapy?
European Association for Gestalt Therapy

Gestalttherapeutische Einzelsitzungen:

Dem begegnen, was gerade da ist

Mein Weg zur Gestalttherapie ist ganz natürlich aus meiner Arbeit mit Bewegung entstanden.

Open Floor wurde von vier Menschen gemeinsam entwickelt und ist von unterschiedlichen Wissensgebieten und Praxisformen geprägt. Eine der Gründerinnen, Andrea Juhan, hat Gestalt Awareness Practice in Esalen (US) studiert und diesen Einfluss bewusst in die Entwicklung des Open Floor Curriculums eingebracht. Die Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment, das körperliche Erleben und das Beziehungsgeschehen sind also nicht einfach Ähnlichkeiten zwischen Open Floor und Gestalt, die ich erst später entdeckt habe – diese Verbindung war von Anfang an da.

Als meine eigene Neugier mich schließlich zur Ausbildung in Analytischer Gestalttherapie am Bonner Institut für Analytische Gestalttherapie führte, betrat ich also kein völlig unbekanntes Terrain.

Durch Open Floor hatte ich mich bereits seit vielen Jahren mit Gewahrsein, dem gegenwärtigen Moment, unserer Beziehung zu uns selbst und zu anderen und der Möglichkeit beschäftigt, durch Erfahrung neue Wahlmöglichkeiten zu entdecken.

Meine Gestalttherapie Ausbildung hat mir eine weitere Perspektive eröffnet, aus der ich diese Prozesse erforschen kann, und gibt mir die Möglichkeit, mich intensiv mit der Gestalt als eigenständigem Ansatz auseinanderzusetzen.

Was ich dort entdeckte, fühlte sich deshalb gleichzeitig neu und auf eigentümliche Weise vertraut an.

Was ist Gestalttherapie?

Gestalttherapie ist ein eigenständiger humanistischer und erfahrungsorientierter psychotherapeutischer Ansatz, der Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Statt sich in erster Linie auf die Deutung der Vergangenheit zu konzentrieren, richtet sie ihre Aufmerksamkeit darauf, wie wir uns selbst, andere Menschen und die Welt im gegenwärtigen Moment erleben. Gewahrsein, Beziehung und das Zusammenspiel von Körper, Gefühlen, Gedanken und Umwelt stehen dabei im Mittelpunkt.

Leben ist Bewegung

Gestalt ist ein erfahrungs- und beziehungsorientierter Ansatz. Statt von der Frage auszugehen, was nicht stimmt oder was verändert werden muss, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was jetzt gerade da ist: Was nehme ich wahr? Was fühle ich? Was braucht gerade meine Aufmerksamkeit? Was brauche ich? Wie begegne ich mir selbst, einem anderen Menschen, der Situation, in der ich mich befinde?

Leben ist Bewegung. Was in uns und um uns herum geschieht, wirkt auf uns und bewegt uns – unsere Gefühle, unsere Beziehungen, unsere Bedürfnisse und die Situationen, denen wir begegnen. Manchmal bewegen wir uns mit dem, was das Leben uns bringt; manchmal halten wir zurück, geraten ins Stocken oder finden uns in vertrauten Reaktionsmustern wieder.

Gestalt lädt uns dazu ein, diese Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Wenn gewohnte oder automatische Reaktionsweisen sichtbar werden, können neue Möglichkeiten und Wahlmöglichkeiten entstehen.

Was geschieht in einer Sitzung?

In einer Sitzung beginnen wir mit dem, was an diesem Tag für dich im Vordergrund steht. Wir sprechen, wir hören zu, wir nehmen wahr.

Unsere Aufmerksamkeit kann sich Worten, Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen, Bildern oder Gesten zuwenden. Manchmal ermöglicht uns ein Verlangsamen und ein etwas längeres Verweilen bei dem, was gerade da ist, etwas wahrzunehmen, worüber wir sonst vielleicht schnell hinweggehen würden.

Gestalt möchte Dir nicht sagen, wer Du bist oder was Du tun sollst. Sie bietet einen Raum, in dem Du dir selbst mit mehr Gewahrsein begegnen, erforschen kannst, was gerade da ist, und deine eigenen Möglichkeiten entdecken kannst, mit dem umzugehen, was dich bewegt.

Eine Begegnung zwischen zwei Menschen

Für mich ist Gestalt in erster Linie eine Begegnung. Ich stehe deinem Prozess nicht als neutrale Beobachterin gegenüber. Wir begegnen uns als zwei Menschen, die beide in der Beziehung präsent sind.

Was Du mitbringst, kann auch mich berühren, und ich achte auf das, was zwischen uns entsteht. Ich bringe meine eigene Präsenz und mein Gewahrsein in unsere gemeinsame Arbeit ein und begleite Dich dabei, deine Erfahrungen, deine Ressourcen, deine Muster und die Möglichkeiten zu erforschen, die sich daraus entwickeln können.

Wo sich Open Floor und Gestalt begegnen

Die Verbindung zwischen Gestalt und Open Floor ist also nicht einfach etwas, das ich für mich selbst entdeckt habe. Gestaltprinzipien sind von Anfang an bewusst in Open Floor eingeflossen.

Dennoch bleiben es zwei eigenständige Ansätze, und ich schätze jeden für sich. In meiner Open Floor Arbeit steht Bewegung im Zentrum des Erforschens; in meinen Gestalt-Sitzungen stehen Dialog und Beziehung im Vordergrund. Gleichzeitig teilen beide die Aufmerksamkeit für das Erleben im gegenwärtigen Moment, für Gewahrsein, körperliches Erleben, Beziehung, Kontakt und Wahlmöglichkeiten.

Je weiter ich in meiner Gestaltausbildung voranschreite, desto mehr entdecke ich manche dieser gemeinsamen Grundlagen auf neue Weise. Das fließt ganz natürlich in die Art ein, wie ich Menschen begleite – sei es durch Bewegung oder durch Dialog.

Vielleicht ist es auch das, was BornToBeMoved für mich zunehmend bedeutet: Wir bewegen uns und wir werden bewegt. Und manchmal kann etwas Neues in Bewegung kommen, wenn wir bewusster wahrnehmen, was uns bewegt.

Praktische Informationen:

Ich biete individuelle Gestalt-Sitzungen nach Vereinbarung an.

Dauer: 60 Minuten
Preis: 45 €
Termine und Adresse:
– Mittwochnachmittags und freitagvormittags: 47, rue de Roodt-Syre, L-6933 Mensdorf
– und am Montag Morgen im Mindful House, 6A, rue des Prés L-5316 Contern

Die Sitzungen können auf Deutsch, Französisch, Englisch oder Luxemburgisch stattfinden, sodass Du die Sprache wählen kannst, in der Du dich am wohlsten fühlst.

Zurzeit befinde ich mich in der Ausbildung in Analytischer Gestalttherapie am Bonner Institut für Analytische Gestalttherapie.

Wenn du Interesse an einer Sitzung hast oder einfach mehr darüber erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir.

Du möchtest mehr über Gestalttherapie erfahren?
Deutsche Vereinigung für Gestalttherapie (DVG)

Séances individuelles de Gestalt-thérapie

A la rencontre de ce qui est présent

Mon chemin vers la Thérapie Gestalt est né tout naturellement de mon travail avec le mouvement.

Open Floor a été créé conjointement par quatre personnes et s’est nourri de différents champs de connaissance et de pratique. L’une de ses fondatrices, Andrea Juhan, s’est formée à la Gestalt Awareness Practice à Esalen (US) et a consciemment intégré cette influence dans l’élaboration du curriculum Open Floor. L’attention portée au moment présent, à l’expérience corporelle et à ce qui se joue dans la relation ne sont donc pas simplement des ressemblances entre Open Floor et la Gestalt que j’aurais découvertes par la suite : ce lien était là dès le départ.

Lorsque ma propre curiosité m’a finalement conduite à me former en Gestalt-thérapie analytique au Bonner Institut für Analytische Gestalttherapie, je ne suis donc pas entrée dans un territoire totalement inconnu.

Depuis de nombreuses années déjà, Open Floor m’avait amenée à explorer la conscience de ce qui est là, le moment présent, notre relation à nous-mêmes et aux autres, ainsi que la possibilité de découvrir, à travers l’expérience, de nouvelles façons de répondre et de choisir.

Ma formation en thérapie Gestalt m’offre une autre perspective pour explorer ces processus et me permet d’approfondir la Gestalt comme approche à part entière.

Ce que j’y ai découvert m’a donc semblé à la fois nouveau et étrangement familier.

Qu’est-ce que la thérapie Gestalt?

La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste et expérientielle à part entière, qui s’est développée au milieu du XXe siècle. Plutôt que de se concentrer principalement sur l’interprétation du passé, elle porte une attention particulière à la manière dont nous faisons l’expérience de nous-mêmes, des autres et du monde dans le moment présent. La conscience de ce qui est là, la relation et l’interaction entre le corps, les émotions, les pensées et l’environnement sont au cœur de cette approche.

La vie est mouvement

La Gestalt est une approche fondée sur l’expérience et la relation. Plutôt que de partir de la question de ce qui ne va pas ou de ce qu’il faudrait changer, nous tournons notre attention vers ce qui est présent, ici et maintenant : Qu’est-ce que je perçois ? Qu’est-ce que je ressens ? Qu’est-ce qui demande mon attention ? De quoi ai-je besoin ? Comment est-ce que je me rencontre moi-même, comment est-ce que je rencontre l’autre, la situation dans laquelle je me trouve ?

La vie est mouvement. Ce qui se passe en nous et autour de nous nous touche et nous met en mouvement — nos émotions, nos relations, nos besoins, les situations que nous rencontrons. Parfois, nous suivons le mouvement de ce que la vie nous apporte ; parfois, nous nous retenons, nous nous retrouvons bloqués ou nous répétons des manières familières de réagir.

La Gestalt nous invite à prendre davantage conscience de ces mouvements. Lorsque des façons habituelles ou automatiques de réagir deviennent perceptibles, de nouvelles possibilités et de nouveaux choix peuvent émerger.

Que se passe-t-il pendant une séance?

Lors d’une séance, nous commençons par ce qui est au premier plan pour vous ce jour-là. Nous parlons, nous écoutons, nous prenons le temps de percevoir ce qui est là.

Notre attention peut se porter sur des mots, des émotions, des pensées, des sensations corporelles, des images ou des gestes. Parfois, ralentir et rester un peu plus longtemps avec ce qui se présente, pauser… nous permet de percevoir quelque chose à côté duquel nous serions autrement passés trop vite.

La Gestalt ne cherche pas à te dire qui tu es ni ce que tu devrais faire. Elle offre un espace où tu peux te rencontrer avec davantage de conscience, explorer ce qui est présent et découvrir tes propres façons de répondre à ce qui te met en mouvement.

Une rencontre entre duex personnes

Pour moi, la Gestalt est avant tout une rencontre. Je ne me tiens pas à l’extérieur de ton processus en observatrice neutre. Nous nous rencontrons comme deux personnes, toutes deux présentes dans la relation.

Ce que tu apportes peut aussi me toucher, et je porte attention à ce qui émerge entre nous. J’apporte ma propre présence et ma propre conscience à notre travail et je t’accompagne dans l’exploration de votre expérience, de tes ressources, de tes schémas, de tes habitudes et des possibilités qui peuvent émerger.

Là où Open Floor et la Gestalt se rencontrent

Le lien entre la Gestalt et Open Floor n’est donc pas simplement quelque chose que j’ai découvert au fil de mon propre parcours. Des principes issus de la Gestalt ont été consciemment intégrés à Open Floor dès ses débuts.

Ce sont néanmoins deux approches distinctes, et chacune a pour moi sa valeur propre. Dans mon travail avec Open Floor, le mouvement est au cœur de l’exploration ; dans mes séances de Gestalt, le dialogue et la relation occupent une place centrale. Toutes deux portent cependant leur attention sur l’expérience du moment présent, la conscience de ce qui est là, l’expérience corporelle, la relation, le contact et la possibilité de choisir.

À mesure que j’avance dans ma formation en Gestalt, je découvre certaines de ces bases communes sous un nouvel éclairage. Cela nourrit tout naturellement ma manière d’accompagner les personnes — que ce soit à travers le mouvement ou à travers le dialogue.

Peut-être est-ce aussi ce que BornToBeMoved signifie de plus en plus pour moi : nous bougeons et nous sommes mis en mouvement. Et parfois, lorsque nous prenons davantage conscience de ce qui nous met en mouvement, quelque chose de nouveau peut commencer à bouger.

Informations pratiques:

Je propose des séances individuelles de Gestalt sur rendez-vous.

Durée : 60 minutes
Tarif : 45 €
Disponibilités et lieu :
– le mercredi après-midi et le vendredi matin 47, rue de Roodt-Syre, L-6933 Mensdorf
– le lundi matin au Mindful House, 6A, rue des Prés L-5316 Contern

Les séances peuvent avoir lieu en français, allemand, anglais ou luxembourgeois, afin que tu puisses vous exprimer dans la langue dans laquelle tu te sens le plus à l’aise.

Je poursuis actuellement ma formation en Gestalt-thérapie analytique au Bonner Institut für Analytische Gestalttherapie.

Si tu souhaites prendre rendez-vous ou simplement en savoir davantage, n’hésite pas à me contacter.